Know Thyself Deeper & Deeper Nature är två separata kurser – två djupa resor inåt som primärt handlar om ditt inre ledarskap. Det är transformerande resor för att fördjupa och läka kärleksrelationen till dig själv, för att kunna bryta destruktiva mönster och programmeringar och i förlängningen väcka din naturliga skapande kraft – shakti, som vi alla är en del av. Denna immersion sker i heligt systerskap.
På många sätt är Deeper Nature en naturlig fortsättning på Deeper, men kurserna kan upplevas separat, dock kräver Deeper Nature att du gjort en del inre arbete, lärt känna dig själv, innan du påbörjar en djupdykning in i Shakti.
Om Know Thyself Deeper:
Välkommen till en djupt transformerande resa som handlar om att fördjupa och läka kärleksrelationen till dig själv, för att kunna bryta destruktiva mönster och programmeringar. Ta steget än djupare in i mötet med Dig under tre månaders intensivt inre arbete i en hållande kvinnocirkel.
“We must be willing to let go of the life we planned so as to have the life that is waiting for us.”
– Joseph Campbell
Vad vägleder dig genom livet? Hur ser ditt inre ledarskap ut? Vad inom dig lyssnar du till? Kan du urskilja vad som är i din sanna essens tjänst och vad som kommer från egot, personligheten, dina försvar, trauman och rädslor? Vad behöver du läka för att leva ett friare liv, ett liv linjerat med ditt autentiska Jag? Vad behöver du öppna upp för? Vad längtar du efter? Hur kan du leva mer från hjärtat? Varför är du här på jorden, vad är ditt syfte, din mening?
Under tre månader följer vi månens cykel tillsammans. Öppnar upp för vårt inre ljus, våra djupaste skuggor och vår oändliga potential. Det sägs ta tre månader för att bryta mönster & programmeringar. Här blir du hållen genom processen.
Lär känna dig själv – Know thyself – är det rådet visa människor gett oss genom årtusenden. Vad innebär det för just Dig? Hur kan du lära känna dig själv bättre?
Väck din kreativitet och livskraft och bli medskapare av ditt eget liv!
Det handlar om att väcka dig själv till den du från början var menad att vara här på jorden, innan du stängde ner väsentliga delar av dig själv för att omvärlden inte kunde möta och spegla dig på det sätt du förtjänade – med Kärlek. Det handlar om att uppleva din oändliga potential. Få kontakt med ditt unika syfte om varför du är här på jorden. Väcka magin till liv inom dig och i ditt liv.
Detta är en resa till medvetet inre ledarskap!
Under tre månader ges du möjlighet att utforska din djupare, inre röst – essensen i det som som är Du. Den enda som idag kan ge dig ett ok på att vara allt det du är, är Du. Den här resan handlar om att återupptäcka och återerövra dig själv. Att våga landa in i självkärlek och självomsorg. Att våga vara allt det du är, det handlar om expansion och kraft.
Tillsammans har vi sju träffar. En längre retreat, två heldags retreat och fyra zoomsessioner. Däremellan finns möjlighet till daglig kontakt med systrar i privat WhatsApp-grupp. Du kommer kontinuerligt få uppgifter, så som meditationer, pranayama och kriyas att göra hemma, för dig att bygga upp din verktygslåda för att kunna leva ett hållbart liv med daglig praktik och inkännande kontakt med dig själv.
Jag som erfaren terapeut kommer kärleksfullt att guida dig till sfärer och dimensioner långt bortom och på samma gång djupt inom dig.
Toning – Vibration och ljud har en magisk förmåga att få oss att öppna upp hjärtat, mjukna, hjälpa oss att släppa trauma och karma som sitter fast i kroppen. Vi kommer arbeta med att tona, ljuda och chanta. Du kommer få hitta din själs alldeles egen ton.
Ursprung – Att leva i samklang med naturen är vårt naturliga tillstånd som vi som art på många sätt tappat. Detta är en resa som ger dig möjlighet att, genom olika naturceremonier, skogsbad, ritualer och plantmediciner, återknyta kontakt med naturen och därigenom till dig själv, återställa en inre balans.
Inre barnet – Guidade visualiseringar för dig att skapa en kärleksfull kontakt med ditt inre barn, kunna läka kärleksrelationen till dig själv. Även förstå vilka delar av dig själv du stängt ner, kunna återerövra hela dig och förstå varför du är här på jorden just nu. Din mening och ditt mål.
Transcendens – Vi kommer gå djupt in i utforskandet av det transcendentala fältet, den själsliga aspekten av Dig. För att även från det perspektivet utforska mening och mål med ditt liv här på jorden. Hur kan du släppa taget än mer för att sjunka djupare in i din autentiska essens och genom det nå nya höjder av transcendental kvalité. Våra främsta verktyg i detta fält är meditation, chanting, sacred Rapéh och astralresor.
Systerskap – Här får du vara i en miljö där du tryggt kan utforska djupen och höjderna inom dig själv i en gemenskap med andra kvinnor. Det är väldigt vackert och i sig läkande att göra detta utforskande i en grupp av kvinnor som precis som du tidigare gjort inre arbeten, det innebär att vi kan komma både djupare och högre i det gemensamma fältet. När vi kvinnor kommer samman skapar vi möjligheten för kvinnlig urkraft. Det inre arbetet går ofta fortare när vi är i en grupp – vi speglar, utmanar och håller varandra i kärlek.
Gudinnan & Prästinnan – Vi kommer genom olika ritualer och ceremonier hedra gudinnekraften inom oss. Hedra de kvinnor, mödrar och systrar som gått före oss och de som kommer gå efter oss. Prästinnor har sedan urminnes tid genom dedikerat ljusarbete hållit lågan av kvinnlig urkraft och magi vid liv – kärlek till allt levande. Rituella ceremonier hjälper oss att minnas och finna kontakt med oss själva och varandra i den kraften.
Jag tar i mitt arbete hjälp av:
❍ Guidad Visualisering för djupare möte med dig själv
❍ Terapeutiska tekniker för att tryggt hålla dig i ditt utforskande
❍ Naturen & Skogsbad för grundning & påminnelse om vårt ursprung
❍ Ljud, Vibration & Toning för läkning och helande
❍ Ritualer & Ceremonier kopplade till månen
❍ Arbete med chakrasystemet
❍ Arbete med de fem elementen
❍ Systerskap & Kvinnlig urkraft
❍ Eldceremoni för rensning & rening
❍ Plantorna Cacao & Rapéh för utkristallisering & kärlek
❍ Yoga och Meditation för klarhet & transcendens.
Tid
Nästa Know Thyself Deeper ges våren 2026
Om Know Thyself Deeper Nature:
Välkommen till en kreativ resa som handlar om att utforska din inre skapande kraft, hur den ser ut, tar sig uttryck i, genom och för dig. Vi utforskar Shakti inom oss. Shakti – den feminina energin som bär hela universum – den dynamiska, aktiva och kreativa kraften som finns i allt levande. Precis som under Deeper fortsätter vi följa månens cykel, denna gång med fokus på Nymånens kraft. Det handlar om att än djupare uppleva din oändliga potential och ditt unika syfte med varför du är här på jorden, för att nu med din kreativa kraft manifestera det. Väck magin till liv inom dig och i ditt liv genom din kreativitet!
”Kreativitet kräver modet att släppa taget om säkerhet.”
— Erich Fromm
Naturen kommer på många sätt vara vår förebild under denna resa. Naturen kräver ingen tankeverksamhet för att bli det den är ämnad att bli. Ett frö har all sin potential inprogrammerad och sysslar bara med att veckla ut sig i sin givna potential. Och med rätt förutsättningar vad gäller ljus och näring blir ekollonet i sinom tid en ståtlig ek. Vilken är din givna potential? Jag tror att genom att väcka och frigöra din kreativitet, som är en naturlig del av oss alla, kan du hjälpa dig till din mer sanna natur för att möjliggöra din potential att veckla ut sig.
”Du kan inte tömma kreativitet. Ju mer du använder den, desto mer har du.”
— Maya Angelou
Vi förknippar ofta kreativitet med konst, men det är oändligt mycket mer än det. Vi är i en form av kreativ skapandeprocess hela tiden, i kontakt med moder jord och allting runt omkring oss. Få saker ligger mig närmare om hjärtat än detta ämne. Vi kommer att fördjupa oss i det heligt feminina, grunden till allt liv, och hennes symboler, gestaltningar och arketyper genom tiderna. Hur kan du väcka Shakti, the divine feminine, till liv inom dig?
Under tre månader följer vi månens cykel tillsammans. Vad kan tre månader av djupdykning i kreativitet göra för dig? Du som påbörjar denna resa som en fortsättning av Deeper vet vid det här laget att förändring är möjlig, läs vittnesmålen av dina systrar nedan som en påminnelse. Hur kan du spendera mer av ditt liv i flow?
Den här resan är för dig som redan tidigare utforskat dig själv, lärt känna dig själv, vänt på de där inre stenarna och synliggjort dina överlevnadsstrategier så att du inte längre är slav under dem på samma sätt. Och du vet att transformation är möjlig. Nu är det dags att bli kreativ! Genom att vara i kontakt med din inre skapande kraft kan du, inte bara förändra dig själv, utan världen. Vi lever i en osäker, föränderlig tid där det stått klart sedan länge att vi måste förändra vårt sätt att leva på den här planeten. Förändring sker inte av sig självt, vi behöver hitta nya sätt. Det är en av drivkrafterna för mig att skapa Deeper Nature.
”Flow is not about doing more things—it’s about doing the right things, effortlessly.”
— Okänd
En annan drivkraft är Livsglädje och vikten av den. När vi är i flow känner vi oss fullt levande. Det är där vi vill vara. Kreativitet och att befinna mig i flow state är livsglädje för mig, en upplevelse av min sanna natur. Det är så tydligt för mig när jag ser mig om i naturen vilken skönhet som skapas när vi bara låter allt få veckla ut sig. I flow state försvinner tid och rum och jag bara är. Jag bara är i rent medvetande, i närvaro här och nu där livet pågår. Det medvetandetillstånd som jag föreställer mig naturen ständigt befinner sig i.
Jag känner en personlig pepp och längtan efter att få dela utifrån mitt fundament som skrivande person och allt vad det innebär. Det är från det stället av flow jag kommer att skapa och guida Deeper Nature.
Vi kommer att använda oss av olika uttryck för kreativitet, så som; dans, rörelse, skrivande, sång, målande, skapande med händerna. Men också djup närvaro i naturen där vi tar hjälp av elementen för att påminna oss om hur connectade vi är. Vi har så mycket att lära av Moder jord vad gäller surrender och unfolding.
Ledorden för denna resa är Kreativitet, Glädje, Kraft, Shakti – The Divine Feminine, Innovation och Frihet.
Tillsammans har vi sex träffar. En längre retreat, en dagsretreat, en kvällsretreat och tre zoomsessioner. Däremellan finns möjlighet till daglig kontakt med systrar i privat Deeper Nature WhatsApp-grupp. Du kommer kontinuerligt få uppgifter för att utforska ditt kreativa sinne, men även fortsätta med 40 dagars-praktiker så som meditationer, pranayama och kriyas, för dig att bygga upp din verktygslåda för att kunna leva ett hållbart liv med daglig praktik och inkännande kontakt med dig själv.
”Kreativitet är intelligens som har roligt.”
— Albert Einstein
Jag som erfaren terapeut och kreativt skapande person kommer kärleksfullt att guida dig till sfärer och dimensioner långt bortom och på samma gång djupt inom dig.
Kreativitet, Skapande & Lek – Vi utforskar olika sätt att komma till flow-state. Så som dans, rörelse, skrivande, målande, skapande med händerna, väcka lekfullheten inom dig.
Shakti / The Divine Feminine – Vi kommer aktivera denna kraft inom oss, vår inre skapande kraft. Genom olika ritualer och ceremonier kommer vi hedra det heligt feminina inom oss, vi som kvinnor med möjlighet att skapa och bära liv.
Toning – Vibration och ljud har en magisk förmåga att få oss att öppna upp hjärtat, mjukna, hjälpa oss att släppa trauma och karma som sitter fast i kroppen. Vi kommer fördjupa vårt arbete med att tona, ljuda och chanta.
Naturen – Att leva i samklang med naturen är vårt naturliga tillstånd som vi som art på många sätt tappat. Detta är en resa som ger dig möjlighet att bli påmind om vad vi glömt gällande surrender och unfolding.
Transcendens – Vi kommer gå djupt in i utforskandet av det transcendenta fältet, den själsliga aspekten av Dig för att förstå hur du kan aktivera shakti inom dig för att manifestera din själ på jorden. Ett fördjupat utforskade kring mening och mål med ditt liv här på jorden.
Systerskap – När vi kvinnor kommer samman skapar vi möjligheten för kvinnlig urkraft. Det inre arbetet går ofta fortare när vi är i en grupp – vi speglar, utmanar och håller varandra i kärlek. När du upplevt detta i tidigare arbeten i cirklar kan din resa fördjupas. Denna gång är vårt huvudfokus Shakti – the Divine Feminine.
Jag tar i mitt arbete hjälp av:
❍ Kreativitetsövningar inom dans, skrivande, målande mm
❍ Kundaliniyoga och Meditation för aktiverande av Shakti, klarhet, kreativitet & transcendens
❍ Guidad Visualisering för djupare möte med dig själv
❍ Terapeutiska tekniker för att tryggt hålla dig i ditt utforskande
❍ Naturen & Skogsbad för grundning & påminnelse om vårt ursprung
❍ Ljud, Vibration & Toning för läkning och helande
❍ Ritualer & Ceremonier kopplade till månen
❍ Arbete med chakrasystemet
❍ Arbete med de fem elementen
❍ Systerskap & Kvinnlig urkraft
❍ Plantan Cacao som hjälp att landa in i och öppna hjärtat
Tid
Nästa Know Thyself Deeper Nature ges hösten 2025
Om Åsa
Jag som guidar & håller space
Mitt intresse för människan och hennes psykologiska och andliga processer är livslångt. Det har tagit sig olika vägar och uttryck, från en början inom teater och dokumentärfilm som dramatiker och regissör, till att senare landa inom terapeutyrket. Jag är Dipl. Psykosyntesterapeut och Cert. Imago-parterapeut (IRT). Jag är utbildad att hålla grupper inom Imago relationsterapi som ”workshop presenter”.
Terapeutiskt arbete handlar för mig om sanningssökande. Den inre, personliga sanningen, din sanning. Få av oss blev som små barn speglade i allt det vi är, på grund av våra vårdgivares egna sår. Och det som inte blir speglat inom oss tror vi tyvärr är fel och vi lär oss dölja det. Det resulterar i att vi döljer det som egentligen är vårt autentiska Jag. ”Ett barn som kritiseras slutar inte älska sin förälder, det slutar älska sig själv.” Ett terapeutiskt arbete handlar för mig om att återupprätta kärleksrelationen till dig själv.
Jag är certifierad Kundaliniyogalärare och har studerat och praktiserat yoga och meditation i över 30 år. Kundaliniyoga är en integrerad del av mitt dagliga liv. När jag led av utmattningssyndrom för 25 år sedan var det Kundaliniyogan som förändrade mitt sätt att leva och mitt förhållningssätt till mig själv. Jag hittade tillbaka till mig själv och livet genom min dagliga praktik. Det som enligt mig framför allt skiljer Kundaliniyoga från annan yogaform är dess transformerad meditationer och mantrasång, för mig väldigt mycket en andlig praktik.
Jag är initierad i den uråldriga traditionen från Amazonas; plantmedicinen sacred Rapéh.
Jag är grundare av och driver Know Thyself – terapeutisk retreat i Ladan. Jag har skapat och byggt upp denna plats under flera år utifrån en vision om en samlingsplats för oss som är filosofiskt, psykologiskt och andligt sökande. Ladan är en plats för inre utforskande, liksom en plats för gemenskap och relation – mötet, både det inre och det yttre. Vi lever i en högpulserande värld där återhämtning, introspektion, närvaro, ritualer, ceremonier och andlighet inte premieras. För mig är det värdeord.
Att våga släppa taget om historien – om vem jag är, hur världen fungerar och min plats i den – är väldigt utmanande. Vi är alla på en resa, en resa som förhoppningsvis för dig närmare ditt autentiska Jag. Att våga göra den resan, ge dig själv utrymme att våga möta andra delar av dig än de du vanligtvis uppvisar för omvärlden kräver tid, mod och trygghet. För mig personligen har det varit viktigt att alltid fortsätta detta arbete, jag blir aldrig klar, det finns alltid fler lager att skala av. Det sägs att en terapi aldrig kan komma längre än dit terapeuten själv gått, det samma gäller för en retreat. Det får mig att alltid fortsätta mitt personliga utforskande, ju längre och djupare jag färdats, desto längre och djupare kan jag guida dig.
Vittnesmål
Röster från tidigare deltagare av Deeper och liknande kurser:
”Nu vet jag verkligen att det går att bryta djupa mönster och leva mer i sitt sanna själv! Att jag, via allt arbete med mig själv innan Deeper och nu efter denna resa verkligen lyckats bryta familjemönster årtionden bakåt. Att jag verkligen gjort det. Det är en sådan frihet och lätthet som bara rusar runt i kroppen. Svårt att få ner i ord den tacksamhet och glädje jag känner över denna resa.”
”Upplevelserna är bortom logiken, orden räcker inte till, tacksamheten väller över och det som känns är ren kärlek. Kanske är det en del av att Go Deeper, djupare in i det som är jag.”
”Åsa har öppnat en helt ny värld för mig – för första gången älskar jag hela mig själv för den jag är och inte det jag presterar.”
”Lugnet jag känner i mig just nu kan jag inte minnas att jag haft i vuxen ålder. Det är som att det är stilla inuti min kropp. Att jag kan behålla eller snabbare återgå till lugnet i mig även om omgivningen rusar, även om jag har mycket som ska göras.
Alla upplevelser i Ladan, i hela skalan från ilska, sorg till glädje, bliss och allt däremellan, har just nu mynnat ut i att jag ser en väg att vandra. Jag känner och hör att jag fått en annan röst, en säkrare, djupare på något sätt. Mitt inre är helt nytt, känns det som.”
”Svårt att hitta ord för denna helt fantastiska resa! Åsa, du håller space, skapar trygghet, möjliggör transformation och uppgraderingar jag inte visste var möjligt! Du är en ljusarbetare, prästinna och förebild och en av mina största inspirationskällor!”
”Deeper och Åsa har gett mig tillgång till mitt inre, till mitt själsliv på ett sätt jag aldrig erfarit tidigare. Att ’landa hemma’ och självkärlek har fått en helt ny innebörd. Jag har fått erfara nya dimensioner av mig själv och djupa känslor av bliss, ljus och kärlek. Åsa har väglett vägen dit genom mig själv med sån klarhet och närvaro. Jag har fått uppleva att vara en del av allt och ingenting samtidigt: ”we are all one”. Jag är så otroligt tacksam!”
”Att under dessa månader ha fått gå in på djupet och på riktigt lära mig hur jag älskar mig själv och faktiskt känna att jag gör det – har gjort skillnad i mitt liv på exakt alla plan. Det är ett sånt skifte!
Jag känner att mina ord är överflödiga kring den enorma tacksamhet jag känner inför de skiftningar Åsa hjälpt mig skapa i mitt liv.”
”Att ge mig själv gåvan att lära känna mig, att se mig själv tydligare och att våga lyssna på och ledas av mitt inre är det smartaste och finaste jag gjort för mig själv.”
”Så oerhört tacksam av den djupa och transformerande resa som skett med mig. Åsas sätt att vägleda och säkra spacet i cirkeln är fantastiskt, hundra procent tillit skapas. Att få vara, uppleva och göra detta tillsammans med andra kvinnor är MAGISKT!”
”Efter första gången hos Åsa i Ladan så slutade jag med mina antidepressiva som jag förmodligen ätit i onödan men inte fått den hjälpen som Åsas retreats ger.
Det känns som att jag verkligen börjat komma till roten av det jag behöver stöd och hjälp med som ingen annan behandling/terapeut har kunnat guida mig till.
Jag är nu på rätt stig.”
”Åsa du skapar ett magiskt space för att möta sig själv på djupet och samtidigt vara en del av ett större sammanhang! Kärleksfullt, rakt, tydligt och tillgängligt på ett sätt som gör att jag själv väljer att göra förändringar i livet. Tack för det!”
”Jag tror på riktigt att det skulle förändra världen om fler jobbade med sig själva på detta sättet”
”Åsa, you are so majestic, beautiful and a medicine woman of the highest regard. The space you cultivated for us with so much effortless ease and full-confident command, was both awe inspiring as a fellow practitioner, and allowed me to sink back into full resting safety. I am with meaning and purpose, direction and self-poise that I haven’t felt, maybe ever before, to this degree!”
”Jag har gått i så många olika terapier, utbildningar, yogaformer utan att jag funnit något som känts så rätt som denna helg. Jag är så enormt tacksam över mitt mod och närvaro under hela retreaten och du guidade mig så fint in i trygghet och tillit.
Det här var det vackraste, finaste och mest läskiga jag gjort för mig själv!
Åsa ditt enormt genuina, varma och äkta sätt att se oss alla fick mig att släppa taget betydligt mer än jag någonsin gjort.
Stort Tack Åsa för att du öppnade mina ögon, att du inte vek undan utan var ärlig och rak om vad du såg om vad jag behöver.
Jag har påbörjat min dagliga praktik och den ska jag hålla, för mig själv och min hållbarhet i mitt liv.”
”Tillbaka i Ladan, tillbaka djupt in i mig. Allt finns, allt känns, jag gör det själv, vi gör det tillsammans – kvinnor tillsammans, kraftfullt, magiskt.
Tack Åsa för att du håller, guidar och är DU, det hjälper mig bli mer av MIG! ”